花园新村社区开展情绪管理讲座 为居民减压

   时间:2021-04-23 17:05:00

  本网讯区融媒体中心 通讯员 李玲)为教育引导社区居民加强自我情绪管理,增强心理健康意识,正确调整心态,提高幸福、健康指数。4月23日上午,花果街道花园新村社区党委邀请湖北工业职业技术学院老师李俊瑶举办“情绪管理与减压”知识讲座,辖区居民、党员、社区工作者等30余人现场聆听讲座。

  讲座中,李俊瑶围绕“为什么要管理情绪和怎样管理情绪”这一主题,进行专题辅导。她结合案例故事,层层递进,深入浅出地讲解,组织听众现场互动,让居民畅谈自己遇到压力时的调控方式和处理方式,引导居民如何了解情绪、转换情绪,调整心理状态,减少心理压力,现场气氛活跃。并特别提醒大家,负面情绪如果长时间积累,得不到有效疏解和宣泄,容易引起身体的不良反应,导致神经性紧张、头痛、胃痛等症状,引起生理上的种种不适。因此,要注意管理情绪,自我调整心态,采取一些积极的应对措施,及时化解不良情绪,做好情绪的管理员。

  通过此次讲座的开展,为社区居民普及了心理健康方面的知识,引导他们培育良好的心理素质,增强了居民的归属感,让社区与居民关系更密切,为打造文明和谐社区营造了良好氛围。



(编辑:张畅)

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